随着生活质量的提高，人们对健康的要求越来越高。然而，各种疾病频频出现，其中鼻炎是极为常见的一种疾病。如何缓解鼻炎呢？自然疗法或许是一种不错的选择。

自然疗法通俗来说就是通过一系列天然的方法和物品来帮助我们达到缓解、解决鼻腔不适目的，有效地改善身体的免疫系统，达到对于某种问题的防范效果。那么，对于鼻炎自然疗法如何进行？

首先，可以采用一些饮食疗法，例如多摄取富含维生素C的食物，这些食物包括柑橘类水果、西红柿、花椰菜等，这可以增强免疫力，有一定的缓解鼻炎作用。此外，还可以多饮温水，这可以起到扩张鼻梁、润滑鼻黏膜的效果，使鼻部更加通畅。

其次，可以采用一些自然草药来进行解决。例如，将小柴胡、黄芩、草果子等煎成一剂，代替水来送服，可以收到很好的解决鼻炎效果。此外，在冬季过程中可以用蜂蜜泡生姜当做饮品，同时黄色栀子也有助于缓解鼻塞和鼻涕等不良症状。

最后，可以使用一些自然疗法来进行理疗。目前比较常用的是鼻灌注疗法，通过将盐水或草药制剂从一侧鼻孔灌注到鼻咽部，达到清除病毒、改善肿胀的效果。此外，还可以使用鼻腔洗浴法，就是将未开启的瓶装矿泉水或生理盐水通过特殊的鼻壶从一只鼻孔流入，从另一只鼻孔流出，起到清洗鼻腔、缓解鼻炎症状的作用。

清鼻堂温馨提醒：自然疗法是缓解鼻炎症状的一种有益方式，但采用时需根据自身情况进行选择。如果鼻炎发作，更要及时到清鼻堂，科学解决！

来源：科普中国